Buddo: Meditation and Mindfulness

Buddo kachestvenno izmenit vashu zhizn. Uzhe cherez neskolko dnei ispolzovaniia prilozheniia vy pochuvstvuete pervyi effekt ot uprazhnenii, a po mere osvoeniia kursov perestanete reagirovat na siiuminutnye razdrazhiteli, razovete osoznannost, nauchites kontsentrirovatsia, upravliat stressom, rasslabliatsia i luchshe spat.

Buddo pomozhet vam ovladet tekhnikoi meditatsii, kotoruiu vy smozhete primeniat v povsednevnoi zhizni, dazhe esli vy ne budete polzovatsia prilozheniem.

--Kak zdes vse ustroeno--

V Buddo est neskolko tematicheskikh kursov:

- Osnovy

- Stress

- Otnosheniia

- Trevozhnost

- Son

- Schaste

- Fokus

- Samootsenka

- Beremennost

- Zavisimost

- Zaikanie

- Dlia detei

- Ezhednavnaia meditatsiia

- PRO

A takzhe otdelnyi razdel Teoriia, gde publikuiutsia vazhnye i poleznye stati na temu meditatsii i osoznannosti. Etot razdel prizvan dopolnit reguliarnye uprazhneniia bolee glubokoi teoreticheskoi chastiu.

Vnutri tematicheskikh kursov est urovni, kazhdyi iz kotorykh soderzhit 10 urokov. Uroki otkryvaiutsia po mere ikh proslushivaniia. Naprimer, chtoby otkryt urok nomer 2, nuzhno snachala proslushat urok nomer 1, i tak v kazhdom kurse.

Chtoby poluchit dolzhnyi effekt ot uprazhnenii, sperva nuzhno ovladet tekatshnikoi. Eto ne slozhno i dlia etogo u nas est kurs Osnovy, kotoryi my prosim proiti vas v pervuiu ochered. Kak minimum, pozhaluista, proidite pervye 10 urokov kursa Osnovy, prezhde chem perekhodit v drugie razdely.

Pervye 10 urokov kursa Osnovy vsegda dostupny v besplatnoi versii prilozheniia. Vse ostalnye uroki i kursy dostupny v platnoi versii.

Pomimo kursov i teorii prilozhenie vkliuchaet v sebia:

- Razdel Odinochnye meditatsii na raznye sluchi zhizni

- prodolzhitelnosti meditatsii 10/15/20 minut (krome urovnia 1 kursa Osnovy)

- Vozmozhnost stavit na pauzu i perematyvat meditatsiiu

- Nastroiku napominanii o meditatsii, chtoby vyrabot